در زندگی هر کدام از ما مسائل و پیشامدهایی وجود داشته شاید اتفاقات ناخوشایند غیر منتظره ای که روح و روانمان را درگیر میکند. دچار شوک و سردرگمی و اضطراب میشویم. گاهی احساس یأس میکنیم. اعتماد به نفس خود را از دست میدهیم و احساس درماندگی و بی کفایتی میکنیم. همه ی ما کم و بیش و به درجات مختلف در یک جاهایی از زندگی دچار این پیشامدها بوده ایم و این احساسات را تجربه کرده ایم. در برخی از این مواقع فکر مراجعه به مرکز مشاوره خوب به ذهن همه ما رسیده است. در سوگ بودن و احساس غمِ از دست دادن، عصبانیت و خشم، جمع گریزی، کسالت و بی انگیزگی، ناامیدی از افراد احساسات گریز ناپذیری هستند که به سراغمان می آیند و این به هیچ عنوان غیر طبیعی نیست. مسئله ی مهم این است که بدانیم چطور شرایط را مدیریت کنیم تا کمترین آسیب را ببینیم. این احساسات منفی جایی تمام شوند و تا ابد زندگی ما را تحت تأثیر قرار ندهند. گاهی باید بپذیریم و کنار بیاییم، گاهی باید مقاومت کنیم. گاهی باید ببخشیم و به آدمها فرصت باهم بودن بدهیم. گاهی باید دیرتر ببخشیم تا یادشان دهیم هر اشتباهی تاوانی دارد و گاهی باید نبخشیم تا علت گستاخی ها نباشیم.گاهی باید دیدگاه و رفتارمان را در مورد انسانها و مسایل تغییر دهیم. گاهی باید تمام کنیم و از نو شروع کنیم. گاهی باید تغییر کنیم و برای بدست آوردن و حفظ چیزهایی که ارزش داشتن را دارند با خودمان بجنگیم. وقتی قلب و ادراکمان یک چیز را میگوید. وقتی خود آگاه و ناخودآگاهمان هماهنگ است و یک تصمیم حالمان را خوب میکند تردید نمیکنیم ولی همیشه ساده نیست. رابطه ای که سالهاست شروع کرده ایم وقت و انرژی و احساساتمان را خرج کرده ایم مثل تخمی که کاشته ایم و تبدیل به نهالی شده است اینکه آیا راهی برای ترمیم رابطه وجود دارد یا نه. وقتی به این نقطه میرسیم معمولا افراد زیادی هستند که درگیرند. برخی دلسوزند برخی به اشتباه گمان میبرند دلسوزند ولی رفتارهایشان به دلیل بخل و حسد و کینه از سلامت برخوردار نیست. اطرافیان، دوستان و آشنایان انبوهی از راهکارها و تجربیات در اختیارمان میگذارند و در این شرایط یکی از گزینه های که به ذهنمان میرسد این است که به روانشناس خوب مراجعه کنیم. به دانش آموخته ی رشته ی روانشناسی که در این امور تحصیل کرده و مهارت حل مسئله را میداند میتواند بی طرفانه بدون سرزنش بدون غرض ورزی و به دور از احساسات و هیجانات منفی و به شیوه ای تخصصی به ما کمک کند اعتماد کنیم. توجه داشته باشید همانطور که یک روانشناس خوب میتواند ما را نسبت به افکار و احساسات خود به خودآگاهی برساند، ریشه ی مشکلات و اختلالات رفتاری را بیابد و با ارائه ی راهکارهایی به اصلاح شرایط کمک کند یک روانشناس بد میتواند با عدم توجه به منشأ مشکلات و ارائه ی راهکارهای ناصحیح شرایط را برایمان بدتر کند. ممکن است در مرحله ی اول چند روانشناس عوض کنیم تا به مورد دلخواه برسیم. این فرآیند با انتخابی آگاهانه بهتر انجام میگیرد. میتوانیم از دوستان خود در مورد روانشناسان اطلاعاتی بدست آوریم. میتوانیم در سایت ها جستجو کنیم. از پزشک خانوادگی خود سوال کنیم تا در مورد رفتار و منش و خلقیات روانشناس اطلاعاتی بدست آوریم و ببینیم آیا مطابق خواست و انتظاراتمان باشد. باید به تخصص ها توجه کنیم و مطابق نیازمان انتخاب کنیم. پس باید نیازهای خود و هدف انجام مشاوره را برای خود مشخص کنیم و در مورد آنها با درمانگر خود صحبت کنیم و انتظارات خود را بیان کنیم. سوالات خود را بپرسیم. بسیاری از مردم نمیدانند روانشناس خوب باید برایشان چه کند از درمانگر انتظار میرود بیش از خود شما در مورد مشکلتان، الگوهای احساسی عاطیفیتان و نوع رابطه تان شناخت داشته باشد اینها را بداند و به شما آگاهی دهد. به نحوه ی برخورد او و طرز برخورد با مسائل توجه داشته باشید، اینکه آیا احساس امنیت و راحتی میکنیم، آیا در بیان احساسات خود و مسایل مختلف صادق هستیم یا نگرانی داریم. اگر در جلسات اول به این اطمینان و آرامش روانی نرسیدیم حتما باید در مورد درمانگر خود تجدید نظر کنیم. گاهی به دلایل مختلف مثل بالا بودن هزینه های مشاوره و عدم حمایت بیمه و گاهی طولانی شدن دوره ی درمان افراد ممکن است در دام افرادی سودجو گرفتار شوند که تحصیلات و تخصص در این زمینه را نداشته باشند و تنها ویژگیشان خوش صحبتی و انگیزش هیجات افراد باشد. مثل کنفرانسهایی که با موضوعاتی به مانند اعتماد به نفس در پانزده دقیقه، موفقیت صد در صد در روابط زناشویی برگزار میشوند. موضوعاتی که این افراد در مورد آن صحبت میکنند اطلاعاتی هستند که به آسانی میتوانید در کتابهای مختلف و در سایتها بیابید. از دلایل دیگر استقبال از این جلسات کلیشه ای عمل کردن برخی متخصصان و استفاده های نابجا از دارودرمانی است. تأثیر باور مردم در خصوص علم روانشناسی و اینکه علمی است وارداتی و ترجمه شده که مسائل و نیازهای افراد جامعه ی ایران را پوشش نمیدهد را نباید نادیده گرفت. چند راهکار وجود دارد.
